多吃了蔬菜，还是便秘是怎么回事

青柠萌︶2021.01.20回答注意休息和饮食方面保养，，多喝水，每天早上喝些纯蜂蜜，多运动，每天做腹部按摩，顺时针和逆时针方向按摩5-10次。可以尝试补充清好清畅润肠胶囊，改善便秘，增加肠道蠕动

dumdgkx2020.11.06回答应该可以喝，我平时口服一些清好清畅润肠胶囊帮助改善便秘，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，适当的做一些运动，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，

谢瑶瑶カ2020.10.20回答饮食方面要注意多食用些含有粗纤维的食物，少吃油腻不易消化的食物，多喝水，养成好的大便习惯。食用好健时清好清畅胶囊帮助润肠通便，改善便秘

金色阳光2020.08.14回答吃香蕉是可以缓解便秘的。香蕉有润肠通便的作用，含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化和吸收，令粪便的容积增大，促进肠蠕动。每天要适当的运动，必要的话可以食用好健时清好清畅润肠胶囊帮助润肠通便，改善便秘

匿名用户2020.06.20回答可以适当的口服一些好健时清好清畅胶囊帮助改善便秘，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，适当的做一些运动，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，