我现在187斤马上190了家里楼6楼每天上下路3趟还有屋里小跑5分钟这样能减掉吗

时间：1363次浏览2017.02.08提问

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空白。2017.02.08回答提问者采纳不建议这样减肥上楼还好下楼的话很容易伤到脚后跟如果有电梯的话建议上楼跑下楼的时候坐电梯

墨紫凉华2017.02.08回答贵在坚持

狐三2017.02.08回答同是天涯沦落人。。。。。。。。理论上每天吸收的能量小于消耗的能量就能成功，，，然而我还是失败了。。。总之多运动，控制食量（少吃，不是不吃），，，与君共勉