失眠患者应如何调整日常作息以改善睡眠质量？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的北京泽元堂杨帆网友在2307次浏览2025.10.10提问提了关于健康常识相关的问题，他的提问为何失眠患者应如何调整日常作息以改善睡眠质量？健康常识希望大家能够帮助她。

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