单次训练中应如何分配日常动作的强度与休息时间？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的浮生若梦网友在2720次浏览2025.10.09提问提了关于健康常识相关的问题，他的提问告知单次训练中应如何分配日常动作的强度与休息时间？健康常识希望大家能够帮助她。

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