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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在93次浏览22小时之前提问提了关于健身保健养生相关的问题，他的提问有哪些每天顾面包店，又忙又没空喝水，最近一直拉得不顺畅，又干又硬还费劲，有什么快一点健身保健养生希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！
每天顾面包店，又忙又没空喝水，最近一直拉得不顺畅，又干又硬还费劲，有什么快一点
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第1个回答
匿名用户6小时之前回答一有时间就喝水，早餐可以吃全麦面包，豆浆里可以加一袋非比麸小麦纤维素颗粒，我用的效果挺好，吃几次就拉得顺畅，关键还不会拉肚子，就是那种成型的便便，坚持吃一段时间对肠道菌群和肠道都有好处。