长期晨跑对心血管系统的健康具体有哪些积极影响？比如对血压、心率等指标的调节作用

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hao231知道平台可亲可爱的北京同世堂中医预约客服李振杰网友在93次浏览2025.09.07提问提了关于内科相关的问题，他的提问有哪些长期晨跑对心血管系统的健康具体有哪些积极影响？比如对血压、心率等指标的调节作用内科希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！