长期熬夜可能增加哪些慢性疾病的风险？

御剑伏魔2025.09.06回答熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。指导意见：1.经常疲劳，免疫力下降2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象3.皮肤干燥、长黑斑和青春痘4.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。5.罹患慢性病的机率增加6.视力危害最大