为了下一代，想把烟戒了，有没有什么戒烟的好方法？

匿名用户2025.09.03回答首先戒烟一定要坚定信心，然后可以使用戒烟药进行辅助治疗，戒烟药有阻断和激动双重作用，可以降低吸烟渴望，抽烟时没有欣快感觉，还可以有效的缓解戒烟期间出现的戒断症状，极大的提高戒烟成功率。

一代天娇2025.09.02回答戒烟，需要勇气和毅力，不但是为了下一代、为了家庭，就是为了自己，也应该戒烟。因为烟酒太伤害身心，不控制烟瘾就无法保持戒烟的状态。可以在身边多放点零食，烟瘾来了就让零食代替香烟，慢慢也能调剂着减少吸引次数，或者达到戒烟的目的。还有就是当自己想抽烟的时候要控制欲望，想一想吸烟，不但给大家带来很大的害处，也为自己招来祸患，万一伤及到肺、胃或者其他部位，再控制吸烟也晚了。再就是去了解一下戒烟者的经验，他们的方法是否值得借鉴。