早上喝水时加入少量盐或蜂蜜，是否能提升健康益处？

御剑伏魔2025.08.31回答早喝盐水晚喝蜜中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。所以，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾玻现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。所以，每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。另外急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

聆风安然2025.08.31回答应该是可以的。