质蛋白和膳食纤维的需求？比如有没有不用开火的组合？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的北京同世堂中医预约客服李振杰网友在173次浏览2025.08.26提问提了关于健身保健养生相关的问题，他的提问假如质蛋白和膳食纤维的需求？比如有没有不用开火的组合？健身保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！