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宿舍厕所人多，总排队，我就憋着，现在三四天不大便，干得像小石子，每次拉又疼又费劲
时间：219次浏览2025.08.20提问
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第1个回答
匿名用户2025.08.21回答我就备着酸奶，加上一袋非比麸小麦纤维素颗粒，早晚各一次，还挺通畅的，不会拉肚子，对肠道菌群和肠道都好。睡前在宿舍走廊走两圈，回屋喝杯温水，现在基本两天能上一次厕所，也不疼了。