为什么熬夜加班、长时间连续工作成为常态，身体和精神长期得不到充分的休息和放松。

weishi2025.08.09回答熬夜加班长时间连续工作成为常态，是因为生活节奏快、工作压力大、工作任务重等原因。随着信息时代的到来，生活节奏像装了发条一样，马不停蹄，我们迫于工作和生活的压力，避免不了熬夜加班。长期熬夜加班，对我们的身体也有不少的危害，比如影响肝脏、记忆力和注意力下降、发量日渐稀疏、精神状态不佳、心情变差、导致肥胖、皮肤受到损害、工作效率变低、胃口变差等。因此，我们需要合理安排工作时间和班次，避免过度劳累，让身体和心灵得到充分的放松和恢复。以上回答，希望对您能有所帮助。