人在晚上合适的睡眠温度是多少？

御剑伏魔1小时之前回答通常情况下，夜晚最适宜睡觉的温度是22-26°C左右，但具体温度因人而异，不能一概而论，还要根据个人体质以及环境温度来综合考虑。一般情况下，正常成年人的腋下体温是36°C-37°C左右，如果体温超过37°C，并伴有咳嗽、流鼻涕等不适症状，一般考虑是受凉引起的，此时可以通过泡脚的方式进行物理降温。如果温度超过38°C，可能是上呼吸道感染造成的，患者可能会伴有头晕、乏力等症状，此时患者可以通过酒精擦拭身体的方式进行物理降温，同时还可以配合服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，有利于症状的缓解。如果身体发热是风寒感冒引起的，患者可以配合服用风寒感冒颗粒、复方氨酚烷胺片等药物进行治疗，同时还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，有利于病情的恢复。如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

-LoSeE`1小时之前回答最佳起点：18°C-22°C核心原则：凉爽（但不寒冷）的环境最利于睡眠。个人偏好：有些人天生怕热，有些人怕冷。这个范围是一个起点，你需要根据自己的舒适度微调。比如我太太就偏爱22°C的睡眠环境，而我则习惯19°C左右。希望帮到你