焦虑时，如何进行有效的心理调适？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的黄金书网友在119次浏览9小时之前提问提了关于健康常识相关的问题，他的提问想要焦虑时，如何进行有效的心理调适？健康常识希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！