缺钙频繁抽筋，想吃液体钙，究竟液体钙哪个牌子最好？

匿名用户12分钟之前回答因为有个体差异性，很难说液体钙哪个牌子最好。我也是货比多家后入手了钙尔奇和汤臣倍健这俩知名大牌，对比体验了下，今天说说我的感受，供你参考：钙尔奇铂金液体钙：蓝帽认证。配方上用的是钙+VD3+VK2的三合一配方，每天早晚吃1粒，日服用维生素K2的量是36微克，维生素K2还真有点东西，它能够将血液中的钙正确地沉积到骨骼里，提高钙的利用率。一瓶的价格差不多在85元左右浮动，有120粒，可以吃60天，平均每天花费在1.44元。它的颗粒略大。汤臣倍健瞬释钙DK：我的有生之年系列，回购了n+。它也有蓝帽认证，用的也是钙+VD3+VK2的配方，它的VK2经过专利发酵，活性更高，补钙效果持久。VK2的含量高，每天早晚一粒，它能够补充到54微克的VK2，可以更大程度地减少骨钙的流失。它一瓶的价格在62元上下浮动，有90粒，可以吃45天，每天大概花费1.37元。它的颗粒大小适中，比较好吞咽。想要补钙更高效，除了吃液体钙之外，平常空余时间也可以多出去户外运动一下，皮肤适当地晒紫外线可以促进合成维生素D3，能够增强肠道对钙的吸收。而运动时，血液循环会加快，能将更多的钙输送到骨骼，为骨骼提供充足的养分，也有助于补钙。