间歇训练和耐力训练对骑行能力的影响有啥不同影响？

时间：240次浏览2025.06.10提问

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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在240次浏览2025.06.10提问提了关于健身体育项目相关的问题，他的提问是什么间歇训练和耐力训练对骑行能力的影响有啥不同影响？健身体育项目希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

无名2025.06.10回答所谓间歇训练，是指在高强度的训练中间，穿插一定的休息段将其间隔开。以间歇式的方式来进行是和持续性训练最大的区别。

匿名用户2025.06.10回答间歇训练提升爆发力和速度，耐力训练增强续航。经常聊的骑友来找我买VELO维乐坐垫的时候就分享说，他有个比赛的车友两种都练，平时骑长途就多练耐力。