抽烟戒烟是真的吧，压力非常大的我可以不戒烟吗？

匿名用户2025.06.05回答提问者采纳很多研究显示因压力、焦虑吸烟与依赖尼古丁缓解焦虑有关。长期的烟草使用导致烟草依赖，其特征是生理依赖（或对尼古丁成瘾）以及使用烟草的行为习惯。所以说，实际上吸烟并不能解压，所谓的解压只是因为你已经有了尼古丁成瘾的症状。2004年，美国卫生与人类服务部的卫生局局长在一份报告中描述了与吸烟存在因果关系的疾病。这些疾病有：癌症、肺部疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病、生殖影响、2型糖尿病等等。而且吸烟的有害效应并不仅限于吸烟者。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。如何能真正戒烟？身为一个二十余年烟龄，戒烟成功三个月的老烟民，我是选择使用戒烟药来帮助戒烟的。最开始的时候想靠毅力戒烟，但是撑了没多久就失败了。