老人蹲后关节咔咔响是什么原因导致的？怎么缓解更好？

匿名用户6小时之前回答提问者采纳导致老人下蹲关节咔咔响的原因主要有两个：一生理性弹响，二关节退化导致的弹响。不同原因，缓解办法不同。－生理性弹响。关节囊里有气体，当关节屈伸活动时，气体受到挤压就发出弹响。一般在静止一段时间后突然运动，容易出现这种情况，通常不疼也不影响活动。－关节退化。随着年纪增长，关节软骨就像被长期使用的轮胎，会慢慢磨损变薄，关节周围还可能长出多余的骨质。这样一来，上下楼梯、活动关节时，就容易发出咔咔响声，有时还会伴随疼痛、僵硬，甚至感觉关节活动不灵活。生理性弹响大多不用专门处理。但如果是关节退化引起的弹响，可以考虑补充氨糖。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，能够修复磨损的关节软骨，减缓软骨进一步退化；还可以促进滑膜细胞产生透明质酸，增加关节滑液的分泌量，关节滑液就像机器的润滑油，充足的滑液能有效减少关节间的摩擦，让关节活动更顺畅。同时，氨糖还具有一定的抗炎作用，能够减轻关节因磨损产生的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。像我爸之前上下楼膝盖不舒服，就吃了一段时间的健力多金装氨糖，改善效果蛮好。它里面有氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽、透明质酸钠7种营养成分。软骨素是氨糖的“好搭档”，能够促进氨糖更好地渗入关节，还有助于帮助补充软骨滑液，进一步减少关节摩擦；钙能够增加骨密度；CPP在肠道中可以与钙结合，增加钙的可溶性，提升小肠对钙的吸收率。骨碎补提取物可以调节骨代谢，促进成骨细胞增殖和分化，抑制破骨细胞活性，从而促进骨形成。胶原蛋白肽能够增强软骨的韧性和抗磨损能力。透明质酸钠是关节滑液的主要成分（占滑液重量的0.1%），可以在关节表面形成弹性水化膜，减少关节摩擦，缓冲运动时的冲击力。7种成分一同发力，软硬骨同补，轻松拿捏关节养护。认真答题，希望可以被采纳。