哪些水果含糖量低，适合减肥时作为加餐食用，同时又能补充维生素？

御剑伏魔2025.05.25回答根据权威信息源，以下是含糖量低且适合减肥时作为加餐的水果，同时能补充维生素：一、超低糖水果（含糖量≤5克）8牛油果8含糖量：0.7克/100克7特点：高健康脂肪，适合生酮饮食，但热量较高8。黄瓜8含糖量：1.7克/100克7特点：水分高，几乎无糖，可作零食，补充维生素K和C8。柠檬/青柠8含糖量：2.5克/100克7特点：维生素C丰富，适合泡水或调味，帮助代谢8。番茄8含糖量：2.6克/100克7特点：低糖且富含番茄红素，保护心血管健康1。桃子/油桃8含糖量：8克/100克7特点：适量食用可补充维生素A和C，促进肠道健康1。二、低糖高营养水果（含糖量5-12克）8草莓8含糖量：6-7.1克/100克7特点：富含维生素C、膳食纤维，增加饱腹感，适合沙拉或酸奶1。蓝莓8含糖量：10-14克/100克7特点：抗氧化强，含花青素，搭配坚果可提升口感1。柚子8含糖量：9-12克/100克7特点：促进消化，含柚皮苷，适合鲜食或制茶。柠檬8含糖量：8%（按体积计算）1特点：维生素C丰富，有机酸助代谢，适合饮品调味8。樱桃8含糖量：10.2克/100克7特点：低血糖指数，含花青素，抗氧化效果显著7。三、其他推荐枇杷：含糖量9.3克/100克，血糖友好，含类胡萝卜素保护眼睛7。火龙果：含糖量10-12克/100克，膳食纤维促进肠道蠕动。注意事项：选择水果时需注意总热量摄入，避免过量。优先选择新鲜水果，避免加工品2。