失眠和焦虑症有什么关联？

果果2025.05.26回答失眠和焦虑症之间存在密切的关联，它们可以相互影响，形成恶性循环。焦虑症患者常常伴有睡眠障碍。在急性焦虑发作时，患者可能会感到恐慌、紧张，甚至有濒死感，这种状态下很难入睡，即使入睡也容易被惊醒，导致睡眠质量下降。而在慢性焦虑状态下，患者整天提心吊胆，神经紧张，可能伴有头重脚轻、出汗、心慌、头晕等症状，这些都会使得患者难以入睡。另一方面，失眠本身也会导致焦虑症状的出现或加重。例如，失眠者可能会过度关注失眠问题，担心失眠对健康的负面影响，从而产生焦虑情绪。