坐久后膝盖疼是怎么回事？可以吃氨糖钙片吗？氨糖钙片的功效和作用有哪些？

匿名用户2025.05.25回答提问者采纳久坐后膝盖疼的原因以及其表现主要有这些：-血液循环不畅。它所导致的疼痛通常表现为胀痛或刺痛，常伴有关节肿胀、皮肤青紫。-肌肉紧张。通常为酸痛或痉挛性疼痛，疼痛部位可能还会出现肌肉僵硬、活动受限。-关节劳损。常表现为隐痛或钝痛，一般在休息后减轻，活动时加剧，常伴有僵硬，咔咔异响。前两个原因导致的膝盖疼痛，吃氨糖钙片的改善意义不明显，建议热敷，以促进血液循环和放松肌肉，缓解关节疼痛。将热水袋或热毛巾（温度在40℃左右比较好）敷在膝盖上，每次15-20min/次，每天2-3次。对于关节劳损导致的关节疼痛，除了热敷外，还可以吃氨糖钙片。氨糖是关节软骨的主要成分，它能够减轻炎症反应，促进软骨细胞的修复与再生。钙可以增加骨密度，提升硬骨结构硬度。简言之，氨糖钙片的功效与作用有修复软骨、消炎止痛，补充硬骨营养，增加骨密度。不过市面上的氨糖钙片众多，成分配比不同，养护功效的发挥程度也不一样。像我一直吃的健力多金装氨糖，它的配方就蛮科学的，用的是7合1配方，主要成分有氨糖、钙、软骨素、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠，能够软骨、硬骨一起补。软骨素可以通过减少纤维蛋白血栓的形成，改善滑膜和软骨下骨的血液循环，减轻关节疼痛。它和氨糖联用，可以更好地减少软骨破坏，促进软骨的代谢和再生。CPP则可以搭建矿物质吸收的桥梁，促进小肠对钙的吸收与利用。骨碎补提取物则提取自野生骨碎补，可以活血化瘀。胶原蛋白肽有助于增加软骨的弹性和厚度。透明质酸钠具有高度的黏弹性和润滑性，可以减少关节间的摩擦和磨损，保护关节。希望能帮到你