久坐后关节咔咔响，这种情况吃氨糖软骨素有用吗？氨糖软骨素哪个牌子好？

匿名用户2025.05.24回答提问者采纳我是撸铁后，关节开始出现咔咔响的问题。要说吃氨糖软骨素有用吗，还得具体情况具体分析。如果你是经常有咔咔响，而且还伴有隐隐作痛或钝痛，那很可能是因为膝关节出现了劳损或者退化，关节面不平整所导致的，这种情况下，吃氨糖软骨素是有用的。氨糖是软骨组织和透明质酸的主要组成成分，它可以改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，促进软骨再生。软骨素也是软骨的重要营养物质，它可以提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏。两者一起使用，可以更好地减少软骨破坏，促进软骨组织的修复与再生。市面上的氨糖软骨素产品很多，要说起氨糖软骨素哪个牌子好？健力多金装氨糖值得拥有姓名，它用的是七合一科学成分，主要成分有氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠。钙有利于增加骨密度，提升关节部位的稳定性。CPP可以促进小肠对钙的吸收。骨碎补提取物则有助于补肾强骨，帮助促进骨形成。胶原蛋白肽可以增加软骨中胶原蛋白的含量，使关节软骨更加坚韧和有弹性。透明质酸钠可以减少关节活动时软骨之间以及软骨与其他组织之间的摩擦，使关节运动更加顺畅。我吃了一段时间后，关节就很少咔咔响了。另外，关节咔咔响也有可能是血液循环不畅或肌肉紧张引起的。前者由于血液循环受阻，关节部位的血液供应减少，会出现发凉的感觉或肿胀。后者由于关节周围的肌肉长时间处于紧张状态，会出现酸痛感，这种疼痛可能会在按压肌肉时加重。这俩情况都可以用热毛巾热敷关节，热敷可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛和肿胀。每次热敷15-20分钟，每天3-4次就行。认真答题，希望可以被采纳。