上班坐久了膝盖疼，可以吃氨糖吗？什么牌子的氨糖好？

匿名用户2025.05.24回答提问者采纳如果是关节劳损导致的，确实可以吃些氨糖。因为氨糖是软骨基质必需的构成成分，它可以刺激软骨细胞生成软骨基质，促进软骨细胞的修复与再生。同时，它还具有抗炎作用，可以抑制关节炎症因子，减轻关节疼痛。要是你的膝盖疼是那种隐隐作痛或者钝痛，而且这种痛感还会随着活动的增加加剧，但休息后又有所缓解的，那么就很大概率是出现了关节劳损。至于说到什么牌子的氨糖好，我吃的健力多金装氨糖就挺赞，它的主要成分有氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠。软骨素能够吸收和保持软骨水分，为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，帮助延缓关节老化变形，减轻关节疼痛。钙能够增加骨密度，提升关节稳定性。CPP可以与钙结合，促进钙的吸收。骨碎补提取物具有补肾强骨、帮助促进骨形成的作用。胶原蛋白肽能够增强关节软骨的强度和弹性。透明质酸钠可以增加关节滑液的黏稠度，形成润滑膜，减少关节软骨间的摩擦。七合一科学配方，修润养补，关节养护这块属实让它弄明白了。不过，如果你的膝盖疼是因为血液循环不畅或者肌肉紧张引起的，那吃氨糖可能改善作用就不太明显。血液循环不畅多是因为久坐后，关节部位氧气与营养供应不足，血液流动速度减慢，血液循环的效率下降。这种疼痛大多数为刺痛，一般会伴有关节肿胀或灼热感。肌肉紧张则多是久坐导致下肢肌肉缺乏足够的活动与放松，就容易陷入僵硬与紧张状态，导致关节部位出现持续的酸痛或者胀痛。这两种情况导致的膝盖疼，可以试试用热毛巾或者热水袋进行热敷，每次15~20分钟，每天3~4次，能够帮助促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。