久坐后膝盖僵硬，同事说可以试试氨糖软骨素钙片，氨糖软骨素钙片的功效是什么？

匿名用户2025.05.24回答提问者采纳氨糖软骨素钙片的功效简单来说就是促进软骨的修复与再生，增加硬骨密度，养护骨关节。这是因为氨糖能够修复受损的软骨组织，促进软骨再生。氨糖还参与关节滑液中透明质酸的合成，透明质酸又是关节滑液的关键成分，对维持滑液的润滑功能起着重要作用，补充氨糖有助于增加关节滑液量。而软骨素可以增加关节滑液的黏稠度和润滑性，减少关节摩擦，使关节活动更加顺畅。它还是氨糖的好搭档，与氨糖一起，可以协同作用，养护关节。补钙可以增加骨密度，提升骨强度，更好地支撑关节。而氨糖软骨素钙片更适用于改善因为久坐关节劳损而出现的膝盖僵硬、疼痛，久坐会使膝关节承受的压力分布不均，关节软骨、滑膜等结构出现磨损，长期下来容易造成关节劳损，引发僵硬等不适。为了缓解关节劳损导致的膝盖疼，我就一直有吃健力多金装氨糖，它用的是七合一配方，它里面有氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠。CPP能够促进小肠对钙的吸收。骨碎补提取物不仅温和好吸收，还能够补肾强骨。胶原蛋白肽能够为软骨组织提供结构支撑，增强软骨的韧性和弹性。透明质酸钠可以减少关节摩擦。另外，血液循环不畅，肌肉紧张也有可能导致膝盖僵硬、疼痛。要知道，久坐后腿部尤其是膝盖部位的血液流速减缓，局部的营养物质供应不足，代谢废物易堆积，引起膝盖僵硬。并且久坐时膝关节处于相对固定的弯曲姿势，肌肉持续保持紧张状态，久而久之，肌肉疲劳，弹性下降，也会引发膝盖僵硬。想要改善血液循环不畅以及肌肉紧张，可以时不时起身动一动，抬抬腿、弯弯膝，放松肌肉，促进血液循环。也可以拿热毛巾或热水袋敷膝盖，每次15-20分钟，帮助肌肉放松，改善局部血液循环。Ps：对于关节劳损导致的膝盖僵硬，除了吃氨糖软骨素钙片之外，也可以试试这些方法。认真答题，望采纳。