补碘吃什么比较好？像雪天盐业的加碘盐有用吗？

匿名用户2025.05.23回答人体内的碘储备仅能维持约3个月，一旦缺乏，可能影响甲状腺功能，导致代谢紊乱，甚至对健康造成长期影响。因此，科学补碘需要长期坚持。补碘的常见方法包括：1.食用加碘盐：这是最便捷、安全且有效的方式，比如市售的合格碘盐（如雪天加碘生态井矿盐、雪天海藻碘盐等），其碘含量符合国家标准，适合日常使用。2.含碘丰富的食物：（1）植物类：海带、紫菜等；（2）动物类：海鱼、贝类等。因此，在日常生活中，选择合格的加碘食盐并合理搭配含碘食物，是维持碘营养均衡的重要方式。雪天盐业生产的多种加碘食用盐，严格遵循国家生产标准，确保每一粒盐中的碘含量符合科学补碘需求。

阿森2025.05.23回答吃加碘的食盐就可以了。碘的化学式为I2，式量为254。碘是紫黑色的晶体，加热时没有熔化，就可以直接升华变成紫色的蒸汽，这种蒸汽遇冷会凝华成紫黑色的晶体。它是微溶于水的，每100克水中只能溶解0.34克，但能溶解于乙醇、四氯化碳中。碘的乙醇溶液叫做碘酒或碘酊。碘原子的最外电子层上有七个电子，可以得到一个电子，最外层达到八个电子的稳定结构。碘和氢气在高温下能化合成碘化氢，碘化氢不稳定，生成后会分解。碘和磷直接化合生成三碘化磷。碘遇到淀粉显现出深蓝色，但只有碘呈零价时，才能和淀粉发生这样的反应。如果在碘化钾溶液里滴入淀粉糊，就不会有蓝色出现。