如何通过饮食和生活方式调整来综合缓解焦虑？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的黄金书网友在318次浏览2025.05.16提问提了关于心理学相关的问题，他的提问回答下如何通过饮食和生活方式调整来综合缓解焦虑？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ！