老年人应该多喝什么样的牛奶？

御剑伏魔2025.05.16回答一般而言，老年人适合喝低脂或脱脂牛奶。这类牛奶减少了饱和脂肪的含量，有助于降低心血管疾病的风险。同时，老年人的消化系统可能不如年轻人强健，低脂牛奶更易于消化吸收。在为老年人选择牛奶时，应考虑其营养成分和个人健康状况。低脂牛奶保留了牛奶中的钙质和蛋白质，有助于维持骨骼健康和肌肉功能。此外，老年人可能需要额外的维生素D来促进钙的吸收，因此选择添加了维生素D的牛奶也是一个不错的选择。然而，如果老年人有乳糖不耐受的情况，可以考虑饮用乳糖酶处理过的牛奶或植物奶，如豆奶。对于老年人而言，日常饮食中适量饮用牛奶有助于补充营养，但应注意不要过量。在饮用牛奶时，应遵医嘱，特别是对于有特定健康问题如糖尿病或高血压的老年人，应在医生指导下选择适合的牛奶类型。如果需要服用药物，应咨询医生是否与牛奶有相互作用，以确保安全。

用户1***72025.05.16回答牛奶的选择最好是：巴氏纯牛奶，蛋白质3%，保质期3天，鲜奶。其次：盒装纯牛奶，蛋白质3%，保质期6个月，再次：奶粉，蛋白质相当于3%，保质期2年。