酸奶蓝莓可以减肥吗？

御剑伏魔4小时之前回答您好，可以减肥，草莓本来就有减肥功效，阻止脂肪吸收，酸奶又能饱腹，而且热量不高。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“草莓加酸奶能减肥吗”的回答，希望能对你有所帮助。