焦虑时，如何有效调整自己的呼吸来缓解症状？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的橘里橘气网友在346次浏览2025.05.09提问提了关于心理学相关的问题，他的提问这里焦虑时，如何有效调整自己的呼吸来缓解症状？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报 ！