焦虑时，如何进行有效的心理调适？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的北京泽元堂杨帆网友在233次浏览2025.05.04提问提了关于心理学相关的问题，他的提问有谁知道焦虑时，如何进行有效的心理调适？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！