负面情绪如潮水般反复淹没，如何建立情绪“防波堤”？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的橘里橘气网友在263次浏览2025.05.02提问提了关于心理学相关的问题，他的提问回答下负面情绪如潮水般反复淹没，如何建立情绪“防波堤”？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！