孕晚期漏尿了怎么办

郑州退休中医住昆明专家2025.04.29回答你好，肾虚了，可以找中医开对症的中药治疗

用户8***52025.04.28回答提问者采纳1.凯格尔运动（盆底肌锻炼）方法：收缩肛门和阴道周围肌肉（类似憋尿动作），保持3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3-4组。注意：避免在排尿时练习，以免影响膀胱功能；可结合腹式呼吸（吸气时放松、呼气时收缩）提升效果。作用：增强盆底肌力量，缓解漏尿，同时为产后恢复奠定基础。2.生活习惯调整控制饮水量：少量多次饮水，睡前2小时减少饮水，避免膀胱过度充盈。规律排尿：每2-3小时主动排尿一次，避免憋尿。减少腹压动作：避免久站、提重物、弯腰等增加腹部压力的姿势；咳嗽或打喷嚏时微微屈膝、身体前倾，减轻膀胱压力。3.使用护垫或卫生巾选择透气性好、无香型的护垫，及时更换（建议每2-3小时一次），避免局部潮湿引发感染。避免使用尿布或成人纸尿裤，可能加重盆底肌负担。

匿名用户8小时之前回答我当时跟你情况一样，焦虑了很久。后来还去外面报了班，但是外面广告太多了，而且总是感到不自在。后来我老公给我在网上租的产后修复仪自己在家用，还挺方便的！我已经用了三个多月恢复得差不多了。你先别想太多，安心待产。生完了也可以上租一个自己在家修复修复平时也可以适当运动坚持会有改善的！