饮食与失眠、焦虑的关系密切，哪些食物有助于缓解症状，而哪些食物又可能加重失眠？

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hao231知道平台可亲可爱的同世堂109李明涛网友在222次浏览2025.04.27提问提了关于心理学内科保健养生相关的问题，他的提问你知道饮食与失眠、焦虑的关系密切，哪些食物有助于缓解症状，而哪些食物又可能加重失眠？心理学内科保健养生希望大家能够帮助她。

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