运动时如何避免肌肉过度疲劳或损伤？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的初遇.网友在210次浏览2025.04.23提问提了关于健身相关的问题，他的提问在哪里运动时如何避免肌肉过度疲劳或损伤？健身希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！