熬夜后如何通过饮食和作息调整减轻对身体的损害？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的谢华医生预约专员贾旭豪网友在477次浏览2025.04.22提问提了关于健身健康知识保健养生相关的问题，他的提问你知道熬夜后如何通过饮食和作息调整减轻对身体的损害？健身健康知识保健养生希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！