如何通过自我放松技巧来减轻焦虑感？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的北京泽元堂杨帆网友在332次浏览2025.03.22提问提了关于心理学相关的问题，他的提问求大家如何通过自我放松技巧来减轻焦虑感？心理学希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 ！