失眠时，总是胡思乱想，怎么控制思绪？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的黄金书网友在173次浏览2025.03.10提问提了关于神经内科相关的问题，他的提问学习失眠时，总是胡思乱想，怎么控制思绪？神经内科希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报 ！