睡前运动强度和时间对睡眠质量影响显著，那么运动引发失眠的具体生理机制是什么？

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hao231知道平台可亲可爱的泽元堂李志斌网友在273次浏览2025.02.28提问提了关于健身物理保健养生相关的问题，他的提问阐述睡前运动强度和时间对睡眠质量影响显著，那么运动引发失眠的具体生理机制是什么？健身物理保健养生希望大家能够帮助她。

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