心理压力大导致失眠，有哪些简单易行的放松技巧可以缓解？

未解决问题

hao231知道平台可亲可爱的泽元堂李志斌网友在34次浏览9小时之前提问提了关于心理学心理咨询心理压力相关的问题，他的提问该不该心理压力大导致失眠，有哪些简单易行的放松技巧可以缓解？心理学心理咨询心理压力希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的 ！