如何做才能减轻自己的痛苦

御剑伏魔2025.01.21回答疼痛是一种主观感受，减轻疼痛可以从以下方面来做：1.听一些舒缓的轻音乐或者自己喜欢的经典歌曲，或者看感兴趣的电视剧或电影；2.找一些自己喜欢的事情来做，分散注意力，比如猜字谜、拼拼图、填数独游戏；3.找个亲密朋友一起聊聊开心的事等；4.针刺内麻点可以缓解疼痛；5.可以口服非甾体类消炎镇痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬等。