吃饭为什么不能太慢？

御剑伏魔4小时之前回答养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有弊端，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收，因此平常吃饭尽量控制在20分钟内会比较好。

不老糊涂4小时之前回答吃饭太慢确实可能带来一些健康问题。以下是吃饭太慢可能带来的危害：影响消化：消化食物的消化酶是有分泌高峰期的，一般是在十几分钟内，这时是消化食物的最佳时间，更有利于营养的吸收。可能导致肥胖：如果吃的是油脂性较高的食物，吃饭时间过慢，时间过长，受到脂肪刺激时，会导致胆汁从胆囊排放到肠内来消化食物，这样就会让胆汁分期分批地进入肠内，而胆囊分泌的胆汁数量是有限的，可能不能充分消化脂肪，所以这时就易造成脂肪堆积，从而导致肥胖现象发生。综上所述，吃饭太慢并非总是有益的。合理的吃饭速度应该是适中的，既能保证食物的消化吸收，又能避免上述潜在的健康问题。