最近压力大怎么办啊？

御剑伏魔8小时之前回答首页>精编内容>权威资讯>正文最近压力大怎么办举报/反馈2023-07-1416:44:4039健康网通常情况下，最近压力大，可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。1、适当休息如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至也有可能会出现失眠等不适情况。建议患者多卧床休息进行改善，也可以通过深呼吸等方式进行放松缓解。2、心理治疗如果是工作压力过大等原因造成的，建议患者通过深呼吸舒缓紧张情绪，也可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，在一定程度上可以缓解精神过度紧张的情况。3、药物治疗如果是抑郁症等疾病造成的，建议患者遵医嘱配合使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合使用盐酸文拉法辛缓释片、米氮平片等药物进行辅助改善。除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等，有助于身体的好转。在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气。