孩子经常上课打瞌睡是怎么回事？

[太阳]8小时之前回答一、身体相关因素睡眠不足孩子每晚需要足够的睡眠时间，儿童一般每晚需要8-10小时的睡眠，青少年需要9-11小时的睡眠，如果没有达到这个标准就容易在课上打瞌睡。例如，孩子晚上熬夜写作业、看电视或者玩游戏，早上又要早起上学，睡眠时间不够，就会在课堂上感到疲倦和昏昏欲睡12。睡眠质量差睡眠环境不佳会影响孩子的睡眠质量，如房间太吵、温度不适等。即使孩子睡眠时间充足，但睡眠质量不好，大脑也得不到充分休息，第二天上课就可能打瞌睡。比如，有的孩子居住环境靠近马路，夜间车辆噪音大影响睡眠，白天上课就容易犯困2。营养不良孩子处于成长发育阶段，如果营养不均衡或营养不良，身体容易疲惫、精神状态差而犯困。像早餐没吃好或者营养不够，没有足够的营养给大脑供应氧气，脑细胞受损，就难以集中精力，导致在课堂上打瞌睡1。身体素质差缺乏锻炼、饮食不规律或者体内湿气过重等情况会使孩子身体素质差，从而容易在上课期间犯困。例如有些孩子不爱运动，饮食上又偏好垃圾食品，身体机能不佳，上课就会打瞌睡2。二、学习相关因素学习兴趣缺乏如果孩子对上课内容不感兴趣，就会变得无精打采。可能是对某些学科感到无聊，或者老师的教学方法不够生动有趣，缺乏互动和参与，导致孩子失去兴趣而打瞌睡。例如，有的孩子觉得数学枯燥，老师又总是“一言堂”教学，孩子就容易在数学课上走神犯困12。学习基础差学习基础不好会使孩子跟不上老师的节奏和进度，听不懂课，觉得无聊，可能就会索性犯困睡觉。例如，英语基础薄弱的孩子在英语课堂上，由于听不懂老师讲的语法、单词等内容，容易打瞌睡1。学习动机不明确学习动机是激励孩子学习的内在动力，如果孩子认为学习是痛苦的事情，家长和老师又不能挖掘出孩子的学习动机，孩子在课堂上就缺乏积极性，容易打瞌睡。比如，孩子上着名校，但没有自己的学习目标，就容易在课堂上表现出倦怠而打瞌睡12。三、学校作息相关因素作息时间安排不合理学校作息制度过于机械化，为追求升学率让孩子在校时间过长，争分夺秒学习，违背孩子身心发展规律，孩子休息不够，就容易在课堂上打瞌睡。例如，有些学校课程安排紧凑，课间休息时间短，孩子长时间处于学习状态，大脑和身体疲劳，课堂上就会打瞌睡12。四、情绪相关因素情绪影响睡眠孩子情绪变化大，不能很好地控制情绪，会导致晚上失眠，睡眠质量不佳，白天上课就会犯困。比如，孩子因为和同学吵架或者被老师批评后情绪低落，晚上睡不着，第二天上课就可能打瞌睡2。