如何保护自己的生育能力？

御剑伏魔13小时之前回答对女性来说卵巢功能非常重要，所以怎样保护也非常重要。首先要提倡健康的生活方式。戒烟戒酒，避免熬夜，另外要有健康的饮食。现在生活节奏加快，很多年轻人喜欢吃快餐，比如外卖，汉堡等等。如果是这种饮食，食品的质量不过关，而且含淀粉含糖太多，容易导致发胖，影响生育。另外，要有合适的体育锻炼。长期坐办公室发胖都会影响生育能力。如果是肥胖再合并多囊卵巢，生育能力就更低。卵巢功能的保护要避免辐射，避免接触有害的物质。还要洁身自好，提倡健康的性生活，避免反复人工流产。如果不想要孩子，一定要做好避孕措施，不要反复做人工流产。另外，一些年轻人可能是受这种开放性生活的性观念影响，性生活紊乱，导致性病传播，导致输卵管梗阻，也会引起不孕。还要在适当年龄婚育，如果高龄，卵巢功能下降也会影响生育。