听力如何保护和改善？

御剑伏魔4小时之前回答一般可以通过养成良好的生活习惯、避免噪音、药物治疗的方法保护耳朵听力。1、养成良好的生活习惯如果长时间处于噪音环境或者经常佩戴耳机，可能会对耳朵造成损伤，从而引起听力下降的情况。因此要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，并且要保持耳道清洁卫生，避免使用脏手揉搓耳朵。2、避免噪音如果长时间生活在噪音环境中，可能会导致耳蜗受损，从而引起听力下降的情况。因此要避免长时间生活在噪音环境中，如果需要长期处于噪音环境中，可以佩戴耳塞，能够有效预防听力下降。3、药物治疗如果是神经性耳鸣引起的，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、甲钴胺片等，能够促进神经功能的恢复，从而缓解症状。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。

6小时之前回答感觉平时还是要少带耳机的