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hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在179次浏览2024.10.03提问提了关于健身保健养生相关的问题，他的提问如何晚上睡觉前喝多白开水有害吗？健身保健养生希望大家能够帮助她。详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！
晚上睡觉前喝多白开水有害吗？
时间：179次浏览2024.10.03提问
hao231知道平台可亲可爱的匿名用户网友在179次浏览2024.10.03提问提了关于健身保健养生相关的问题，他的提问如何晚上睡觉前喝多白开水有害吗？健身保健养生希望大家能够帮助她。
第1个回答
用户8***523小时之前回答晚上喝白开水要适量，否则不一定好：1.适量喝：晚上适量喝白开水有益处，可以补充身体所需水分，有利于血管...2.过量喝：晚上过量喝白开水可能会导致排尿次数增加，影响睡眠质量，加重肾脏负担，造成水肿等不良症状，所以不建议过量喝白开水
第2个回答
匿名用户23小时之前回答肯定是有坏处的，凡事适量即可，过犹不及
第3个回答
御剑伏魔2024.10.03回答睡觉前可以喝少量白开水。可以有效地补充人体内的津液。如果睡觉前喝过多的白开水可能会造成患者出现水肿。喝白开水可以有效地解渴，可以促进人体的新陈代谢。睡觉前喝白开水可以清除体内的垃圾，还可以补充细胞内的水分。患者也可以在睡觉前喝一杯牛奶，有利于促进患者睡眠质量。
第4个回答
安康2024.10.03回答少喝点没关系（2-3口就可以）