心情不好时应该怎么放松自己

时间：183次浏览2024.09.30提问

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hao231知道平台可亲可爱的植物神经紊乱讲解网友在183次浏览2024.09.30提问提了关于心理压力相关的问题，他的提问假如心情不好时应该怎么放松自己心理压力希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，感谢你,我会记得你对我的好的！

御剑伏魔2024.09.30回答心情不好每个人都会有，如果出现了就给自己放松一下，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末譬如打扫房间、听音乐，多参加一些体育锻炼，陶冶情操，同时也可以扩大交际面，多认识一些人，加大沟通，排解自身的压力。平时多增加点爱好，转移一下注意力。