比赛间隔较短时，运动员怎样应对疲劳和时差？

时间：2072次浏览2024.08.06提问

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详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习！

匿名用户2024.08.06回答可以通过科学的训练方法和合理的营养补充来加快身体的恢复，比如采用间歇训练、合理搭配膳食等。

匿名用户2024.08.06回答比赛间隔较短时，运动员应对疲劳和时差，首先要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，尽量减少时差带来的影响。