经常做噩梦怎么办？

御剑伏魔2024.03.28回答噩梦是指睡眠中出现内容恐怖的梦境，又称为梦魇，是儿童期多发的睡眠障碍性疾病，成人也可发病。本病常见原因为睡前过度兴奋、紧张、焦虑，或者睡前观看恐怖电影及恐怖小说，也有患者为近期受到精神刺激。一般分患者合并有消化系统疾病，比如消化不良。噩梦治疗主要为改善生活方式、积极心理治疗及药物对症治疗为主。睡前不看恐怖电影及小说，主动改善舒缓情绪，有焦虑情绪患者积极寻求心理治疗等，药物可选择苯二氮卓类安眠药。