怎么提高抗病能力？

水果2024.03.26回答（1）调摄精神：精神情志活动是脏腑功能活动的体现。突然强烈的精神刺激医学教|育网搜集整理，或反复的、持续的刺激，可以使人体气机紊乱，气血阴阳失调而发病，而在疾病的过程中，情志变动又能使疾病恶化。因此，调养精神就成为养生的第一要务了。（2）锻炼身体：“生命在于运动”。人体通过运动，可使气机调畅，气血流通，关节疏利，增强体质，提高抗病力。不仅可以减少疾病的发生，促进健康长寿，而且对某些慢性病也有一定的治疗作用。（3）生活起居应有规律，要做到：①饮食有节②起居有常③适应自然规律（4）药物预防及人工免疫。